Kui palju leiba on lubatud päevas süüa?
- Seedetrakti haiguste ja muude vastunäidustuste puudumisel võib inimene päevas süüa kaks kuni kolm viilu mis tahes leiba.
- Kui teil on ülekaal või diabeet, on parem loobuda rafineeritud jahust valmistatud valgest leivast, kuna see sisaldab kiireid süsivesikuid.
- Rukkileiba ei soovitata seedetrakti haigustega inimestele.
- On hea lisada oma toidusedelisse teraleib. See sisaldab lahustuvat toidukiudainet ja stimuleerib seedetrakti motoorikat.